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健康长寿

吃“香”字头水果可改善“秋乏”
北京协和医院临床营养科教授 于康 俗话说:“春困秋乏夏打盹”。秋天气候干燥,很多人下午的时候经常会感到昏昏欲睡。这是季节转换带给人们生理变化的一种反应。通过饮食,可以在一定程度上缓解秋乏的感觉。 身体缺...
人有八个“养生窝” 按腋窝宽胸宁神 揉腰窝调经活血
可用拇指或食指按压颈窝,并向内下方缓慢均匀用力,或画圈按揉,同时作吞咽动作,约一分钟左右,自觉局部酸重感及憋闷感为止。? 3.揉腋窝,宽胸宁神。 腋窝,俗称“胳肢窝”,其顶端动脉搏动处为极泉穴。针灸或按...
世界心脏日:九成心血管病可预测,八成心梗可预防
9月29日世界心脏日,今年世界心脏日的主题是share the power,中文译为:“心动力、新活力”,旨在让社会大众关注心脏健康、共享快乐人生。 心脏是人体运转的马达和驱动器,只有心脏保持正常运转...
如何防治秋燥?
金秋时节,秋风送爽本应是气候宜人的时节,然而,不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒,甚至大便秘结等“不爽”的症状。这很可能是着了“秋燥”的道。祖国传统医学很重视天人相应,强调自然界气候与...
秋季哮喘高发,专家共识:上下气道共治
一阵秋雨一阵凉,由于秋季空气逐渐变冷、昼夜温差大,再伴随过敏原、呼吸道病毒开始活跃等问题,哮喘的发病率明显增多。也许很多人没有注意到,过敏性鼻炎和哮喘很多时候存在“共生”关系,哮喘会合并过敏性鼻炎,而反...
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