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健康长寿

调养脾胃防内热(健康之道·寒冬话防病)
北京东直门医院脾胃病科主任、副主任医师 杜宏波 脾胃是后天之本,其功能是运化水谷、化生气血、调转一身之气机。中医向来重视脾胃调养,金代名医李东垣曾说:“内伤脾胃,百病由生。”数九寒冬,该如何调养脾胃呢...
冬季输液通血管不靠谱
去医院挂几瓶疏通血管的药物,就能安全度过冬天了。事实并非如此。专家表示,冬季单靠输液的方式疏通血管并不靠谱。 大量输液极易引起心衰 很多心脏不好的老人习惯于在冬季心脑血管疾病高发季节之前去医院静脉滴注...
立春已至,护肝先行
上海中医药大学附属龙华医院老年科副主任医师 徐辉 中国古代将立春到雨水的15天分为三候:“一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰”。立春养生以养肝为主,同时顺应气候环境变化。 在起居方面宜早起早睡,...
冷水洗,皮肤更耐寒(健康之道·冬日保健)
在室外长时间工作时,宜经常揉搓按摩手、脚和耳朵,保持局部血液循环畅通。 哪些方法可以预防冻伤? 1、冷水浴。从炎热季节开始进行冷水浴,用冷水洗脸、洗足,坚持到寒冷季节,以增强抗寒能力。 2、手足冷热交...
花生和大枣一起煮 胜吃无数补药
先把花生米煮好,然后放大枣一起煮烂即可。每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。 花生米的功效 1、保持心脏健康 花生米中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心...
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