毒过砒霜！5 类食物一旦发苦，赶紧吐掉

来源：丁香生活研究所

　　你一定想不到：

　　食物中毒发生最多的场所是哪里？

　　答案：家里

　　有人吃了发苦的瓠子，就被送进ICU，确诊——

　　葫芦素中毒☠️

图片来源：央视网

　　有毒的植物、腐败的食物，很多都带苦味。

　　今天为大家盘点了5类一旦发苦就不能吃的食物，拉到文末，为大家总结了「发苦食物速查表」！

　　转发给你关心的人

　　告诉他们有些食物一旦发苦

　　赶紧吐掉！别吃了！

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　　第一类：

　　葫芦科的蔬果

　　最常见的毒王

　　夏天不少常吃的瓜，都属于葫芦科。请看：

　　葫芦科蔬果含葫芦素，平时含量很低，但遇到高温、干旱、虫害、营养不良等逆境时，葫芦素就会大量增加，让瓜变苦。

　　目前已知的葫芦素有20多种，毒性有强有弱。

　　●毒性较低的吃了可能只是肠胃不适

　　●毒性极强的（比如苦瓠子中可能产生的葫芦素D），甚至比砒霜还猛

　　但你不知道眼前这颗发苦的瓜含有哪种葫芦素！

　　目前临床上没有针对葫芦素中毒的特效药，治疗以对症为主，包括催吐、洗胃、输液等。

　　谨防葫芦素中毒，就记住三件事儿：

　　第二类：

　　发苦的坚果、谷物、豆类

　　隐藏的「致癌王者」

　　坚果、谷物、豆类富含蛋白质和脂肪，发苦了代表很有可能?

　　❌已经被霉菌污染

　　以黄曲霉毒素为代表的真菌毒素，是霉变过程中最致命的产物。

　　全球已报道的坚果和干果中的黄曲霉毒素污染情况，检出率高达约20%～49%！

　　黄曲霉素，是已知真菌毒素之最。

　　❌毒性是砒霜、氰化钾、三聚氰胺的数倍

　　❌一级致癌物，有充分证据表明致肝癌

　　❌对肝、肾、肠、免疫系统、神经系统、生殖系统都有毒害作用

　　黄曲霉毒素耐高温，日常烹饪都杀不死，真不是「热一下就能吃」。

　　第三类：

　　发苦的木薯

　　可产生剧毒物质

　　如果尝到苦味的木薯，说明去毒不彻底，含有亚麻苦苷和百脉根苷，这两种物质分解后会释放「氢氰酸」。

　　氢氰酸，有剧毒！

　　❌轻度中毒：头晕、恶心、嗜睡

　　❌重度中毒：呼吸困难、意识不清、甚至死亡

　　氢氰酸怕热、怕水，新鲜甜木薯水煮20分钟后，氢氰酸含量去除88%。

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　　另外选对品种也很重要：

　　✅人工选育的甜型木薯：苦味轻、生氰糖苷低、风险小

　　❌野生木薯：虫害压力大，生氰糖苷高、苦味重、更危险

　　自己处理食用生木薯时，谨记以下要点：

　　除了新鲜木薯（野生木薯）外，苦杏仁、高粱、亚麻籽等食物食用时苦味较重，有可能是生氰糖苷含量过高的原因，千万别继续吃了。

　　第四类：

　　发苦的海鲜

　　夏天的餐桌杀手

　　蛤蜊、扇贝、花甲，夏天的夜宵标配。

　　但如果吃到发苦的，就不是食材不新鲜那么简单了，可能：

　　发苦产生的过量生物胺和贝类毒素，会引起人体代谢紊乱、中毒。

　　那夏天吃贝类该如何降低风险呢？

　　第五类：

　　发苦的鱼胆

　　可能剧毒

　　杀鱼时不小心弄破鱼胆，鱼肉发苦，很多人觉得洗洗就行，大多数时候安全风险不太大。

　　不过有些鱼类的胆汁中含有有毒物质——

　　鲤醇硫酸酯（有剧毒！）

　　这类鱼的胆汁具有极强的耐热和耐酸特性，无论你是生吞、煮熟、还是泡酒，毒性都在。

　　成人一次吞食过量鱼胆即可引起不同程度中毒：

　　鱼重1.75～2.0 kg以上的鱼胆1个

　　或鱼重0.5 kg左右的鱼胆4～5个

　　鲤醇硫酸酯可对消化系统、泌尿系统、神经系统、心血管系统产生毒害。

　　根据临床表现‚中毒症状可分三种类型：

　　那如何降低风险呢？

　　最后给大家整理了

　　【全网最简单的保命速查表】

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　　赶紧截图保存这张表

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　　吃到不该苦的食物发苦，别犹豫，别心疼，直接扔掉！