老年人如何应对高温威胁？

来源：健康160

　　天气炎热，很多小伙伴都是靠空调续命。但是，部分老年人夏季不愿使用空调或风扇，长期处于闷热封闭的室内，极易发生热射病，若救治不及时，将导致不可逆的器官损伤，甚至死亡。

　　本周（6月22日-28日）是全国老年健康宣传周，老年人如何应对高温威胁？一起来了解。

　　“热得要命”并非危言耸听，老年人居家需防范热射病

　　近日，湖北襄阳市中医医院急诊医学科成功救治一名重症热射病老年患者。

　　68岁的李大爷因高热、抽搐、意识障碍，被送至襄阳市中医医院。入院检查发现，老人呈昏迷状态，心跳加快，四肢抽搐，肛温41℃。

　　急诊医生给予快速补液、升压、吸氧、物理降温等一系列抢救措施，随后相关检查提示重度酸中毒、血乳酸超标，确诊为典型重症热射病。经全力抢救，李大爷已康复出院。

　　据了解，患者李大爷既往有脑外伤、癫痫、脑梗等病史，长期卧床。发病前4小时，老人体温升高，已有中暑症状，家属误认为老人是普通的伤风感冒，随即停用卧室风扇，导致室内更加密闭闷热、通风不畅，最终诱发重症热射病。

　　医生提醒，热射病不仅易发生于户外阳光暴晒环境下，长时间在密闭环境下且通风条件差也容易发生，卧床失能老人是高危发病人群，子女及看护人应予以重视。

　　出现这些症状，需警惕热射病

　　热射病往往无声、隐匿、起病即危重，早识别、早降温、早就医才能避免损伤及发生危险。

　　若出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身乏力、注意力不集中、动作不协调等中暑先兆症状，或体温升高（≥38℃）、面色潮红、皮肤灼热等情况，需立即停止活动，将患者转移至阴凉通风处降温、补水，如症状无缓解应及时就医。

　　预防比救治更重要。由于老年人的体温调节机制不如年轻人，且很多人本身患有基础疾病，因此，面对高温天气时，老年人群无论居家还是外出，都要提高重视、做好防范。

　　老年人如何应对高温威胁？

　　室内：适时开启空调 避免高温

　　为避免造成室内高温，老年人群居家时可适时开启空调。建议室内外温差保持在7°C左右，每隔2小时适当开窗通风。同时，建议吹空调时喝些温水，减轻由于房间窗户关闭导致的空气干燥、水分流失等问题。

　　此外，空调的出风口一定不要直对着人吹。尤其是老年人应注意保护好肩颈、膝盖等重要部位。

　　室外：穿着轻薄且有防晒功能的衣服

　　外出时，建议选择轻薄、宽松、具有防晒功能的衣服，务必携带足够的水，及时补充电解质，避免因低钠、低钾等造成无力或昏迷。

　　关注天气预报，减少高温天出门频率和时间

　　老年人群在高温天应减少出门的频率和时间。如果一定要出门，建议结伴出行，并避开一天中气温最高的时间段（如10时-15时），尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

　　高温闷热天气

　　老年人群居家、外出

　　都要做好防暑防护

　　空调该开就开

　　时刻留意身体信号

　　舒心度夏