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伤肝水果黑名单！肝脏救急指南

生活中有哪些伤肝水果？保持肝脏健康，适量食用这些水果是关键。

2025-05-20

塞牙，可能是你的牙在喊“救命”！

别不当回事……塞牙，是不少人都有过的经历。不过，大多数塞牙，都可以很容易地用手指、舌头或是牙线清理出来，所以，很多人并不当回事。但，你可能不知道的是，如果经常塞牙，很可能是牙齿在向我们发出警报，千万要注意！为什么会“塞牙”健康的牙齿和牙齿之间其实也有缝隙，不过这种缝隙是“隐藏的”——一颗牙紧紧挨着另一颗牙，彼此之间的牙缝能感知得到，但很难用眼睛直接看到。

2025-05-08

春季痛风预警教你用吃打败高尿酸

饮食不规律，春季聚会多，烧烤、火锅、海鲜大餐不断。这些高嘌呤食物一进肚子，尿酸水平“嗖”地一下就上去了，痛风风险直线飙升。再配上啤酒、白酒，简直是给尿酸代谢“添堵”。运动增多补水不足，春天来了，大家纷纷出门活动，运动量上去了，出汗也多了。但很多人运动后不及时补水，尿酸排泄受阻，痛风就容易“找上门”。

2025-05-08

室内隔着玻璃晒太阳能补钙吗？

晒太阳并不能直接为人体提供钙元素，只是有助于补充维生素D。维生素D可以提高钙在肠道中的吸收能力，维持肌肉的力量。阳光中的紫外线B（UVB）能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，被吸收入血并经肝、肾代谢后变成活性维生素D。

2025-05-08

春天容易上火，其实和这个器官有关

在中医眼里，春季肝气最旺，是养肝的黄金时期；但此时天干物燥、温度日渐升高，容易肝火上升，出现急躁、嗓子疼、口干等表现。春天上的火到底是什么火？《生命时报》邀请中医专家解读，教你科学“降火”。中医：春天上的火可能是“肝火”临床上，很多患者所谓的“上火”正是由“肝火旺”引起的。中医理论中，春属木，肝也属木，此时养肝能让肝脏功能更好地发挥，促进气血运行，维持身体平衡。

2025-05-08

吃完就排便，“直肠子”是病吗？

提起生物界的“直肠子”，很多人会想到小鸟，因为它们肠子短，只能边吃边拉。生活中，一些人可能有相似的困扰：刚吃完饭就产生便意，这到底是“直肠子”还是肛肠疾病的提示？《生命时报》邀请专家，厘清正常情况和器质性疾病的区别，并告诉你几个规律排便的技巧。

2025-04-24

走路出现6种姿势，可能是疾病先兆！

人体姿势常常能够反映出身体的健康状况，而走路作为日常生活中最为常见的动作之一，其姿势更是蕴含着丰富的健康信息。本文将介绍六种常见的走路姿势，以及可能的健康问题，帮助读者更好地了解自己的身体状况，并及时预防或治疗潜在的健康风险。走路出现6种姿势，或是疾病预警 1、迈步沉重脚步拖拉：可能预示心血管问题走路时步伐沉重、拖拉，可能暗示着心血管系统存在问题。

2025-04-24

听医生说说耳鸣与运动的关系

耳鸣在临床工作中是颇为常见的症状，全球患病率约为10%-15%，其中约有1%-3%的患者的症状严重影响他们的生活质量。耳鸣不仅使患者难以享受安宁，还可能是耳聋悄然降临的先兆，为患者的听力健康敲响警钟。而对于特发性主观性耳鸣，也就是我们通常所指的耳鸣，其背后的发病机制就像一团迷雾，至今尚未被完全揭开。了解了耳鸣的大致“家底”后，我们就来说说耳鸣与运动到底是啥关系。

2025-04-24

晨起“眼屎”糊眼，是哪里出了问题？

早上起床，相信每个人的眼角总会有一些眼屎，有时多，有时少，甚至有时候会带些颜色。为什么眼屎会变得特别多？哪种眼屎提示眼睛出了问题？《生命时报》邀请专家，为你一一解答。受访专家东南大学附属中大医院眼科主任医师栾洁北京老年医院眼科主任医师陈建华眼屎是怎么形成的眼屎又叫“眼部分泌物”，是眼部分泌物干燥后的结痂。

2025-04-24